模特臺步教學:教你如何走臺步

臺步,就是模特在T型臺上走步。俗稱“貓步”,因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。走臺時,模特身體要挺起來,要感覺有一種向上拉動的力作用在身上,但不能發(fā)硬。脖子要直,頭部要正,但不能僵。下巴要平,肩要自然下垂,雙手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹提臀。

  臺步,就是模特在T型臺上走步。俗稱“貓步”,因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。

  走臺時,模特身體要挺起來,要感覺有一種向上拉動的力作用在身上,但不能發(fā)硬。脖子要直,頭部要正,但不能僵。下巴要平,肩要自然下垂,雙手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹提臀。

  邁步時,出胯帶動大腿,然后提膝,以小腿帶動腳,走出直線,模特擺臂要自然,練習時以肩關節(jié)為軸,兩臂自然伸直,前后交替擺動。

  臺步要做到挺而不僵,柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時,要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調。

  光腳練習

  光腳練習主要是踮腳步訓練,在泳裝表演時常用踮腳步,因踮腳行走可以保持 模特身體高度。踮腳練習的要領是,行走時腳跟離地,腳尖踮起,身體重心放在腳尖上,慢速一步一步前進。

  前后腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時,要略提胯,步幅可大一些。練習時要保持上身平穩(wěn),避免左右搖晃。

  著鞋訓練

  著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在5-8cm,高度確 定后,鞋跟可先選用粗跟,經過訓練適應后,再改用細跟。

  練習時,要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走),腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態(tài),表現(xiàn)和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。

  古人說:“運上丹田氣,精神勇氣增”,可見如果小腿用上力氣,行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地,穿平跟鞋練習時腳跟先落地,但要有腳尖 先著地的感覺,以保證小腿要和大腿在同一直線上,這樣表演才能達到理想效果。

 

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