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新面孔模特學(xué)校的模特們都知道每天面對如此強(qiáng)大的訓(xùn)練,想要瘦身又不影響上課的進(jìn)度,新面孔資深營養(yǎng)師給你介紹幾種食品,讓你吃出線條來。
新面孔模特學(xué)校的模特們都知道每天面對如此強(qiáng)大的訓(xùn)練,想要瘦身又不影響上課的進(jìn)度,新面孔資深營養(yǎng)師給你介紹幾種食品,讓你吃出線條來。
吃出來的緊致線條
牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。
玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。
香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。
葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一。
胡蘿卜
富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
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