炎炎夏日,水果季節(jié)來潮,對于模特來說這是個瘦身的好季節(jié),水果不僅能消暑,而且還通過吃水果瘦身,新面孔模特學校就推薦的五款盛夏水果,幫助你夏季吃出魔鬼身材。
檸檬——促進代謝
檸檬中含有的檸檬酸可以有效地促進熱量代謝,消弭疲倦,除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的成效。
水果酸奶瘦臉沙拉
材料:獼猴桃1個、蘋果1個、橘子1個、香蕉1根。
輔料:低脂酸奶3勺。
做法:
1、將各種水果洗凈切塊,拌入3勺低脂酸奶;
2、然后將水果和酸奶攪拌均勻即可。
水果酸奶瘦臉沙拉:獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味,用它們來制成的沙拉更是減肥的圣品。這道水果沙拉結合了低卡水果和低脂酸奶,而酸奶中所含的鈣質也是能加快脂肪燃燒的重要成分哦!
新面孔模特學校提醒:吃這些水果都能達到瘦臉的效果,多吃含高鉀的水果,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好食物。
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