檸檬——促進代謝

　　檸檬中含有的檸檬酸可以有效地促進熱量代謝，消弭疲倦，除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的成效。

　　水果酸奶瘦臉沙拉

　　材料：獼猴桃1個、蘋果1個、橘子1個、香蕉1根。

　　輔料：低脂酸奶3勺。

　　做法：

　　1、將各種水果洗凈切塊，拌入3勺低脂酸奶;

　　2、然后將水果和酸奶攪拌均勻即可。

　　水果酸奶瘦臉沙拉：獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味，用它們來制成的沙拉更是減肥的圣品。這道水果沙拉結合了低卡水果和低脂酸奶，而酸奶中所含的鈣質也是能加快脂肪燃燒的重要成分哦!

　　新面孔模特學校提醒：吃這些水果都能達到瘦臉的效果，多吃含高鉀的水果，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好食物。