對(duì)于模特來說什么是最重要的?

對(duì)模特來說,很多部位特別重要,而這幾個(gè)部位是特別容易變形和衰老,那就是腹部、胸部、手部。所以鍛煉和呵護(hù)是絕對(duì)必要的。

 

  壓跨:壓跨是最大程度讓跨部骨骼打開。很多不會(huì)注重跨部的練習(xí),所以跨很難最大程度的打開,在做展示的時(shí)候,出現(xiàn)了宣跨部到位,角度部到位。壓跨的基礎(chǔ)訓(xùn)練能很好的解決這樣的問題。

  勻跨:勻跨是訓(xùn)練腰的靈活度和腿的協(xié)調(diào)性,勻跨有前后、左右、八字勻法。要求手自然前伸45度角,扶住壓桿,兩腳相隔一個(gè)腳面的寬度,定位。盡量大擺動(dòng)跨部按前后、左右、八字運(yùn)動(dòng)。

  勻腰:練習(xí)腰部的韌性。以下肢做為軸,上肢最大程度的360度擺動(dòng)。勻腰的時(shí)候盡量配合上手。

  頂跨:頂跨在上面的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后,只有壓跨、勻跨、勻腰到位后才能練習(xí)頂跨。因?yàn)轫斂绮皇蔷毩?xí),是考核基本訓(xùn)練的成績,如果基礎(chǔ)訓(xùn)練能做到位,那頂跨就不會(huì)成什么問題。要不頂跨這一項(xiàng)很難過關(guān)。

  臀部:右手抓牢椅背或桌邊,站直,膝蓋彎曲抬起左腳,直至腳離地面30厘米。

  彎著膝蓋將大腿甩向前方,保持這個(gè)姿勢,數(shù)5下,然后再將腿盡量往后甩,不變姿勢,再數(shù)5下,每條腿重復(fù)8次。

  跨部運(yùn)動(dòng)對(duì)很多人都不是問題。只是看你愿不愿意花時(shí)間去做這樣枯燥的事情而已。因?yàn)榫毩?xí)本身沒有快樂。所有的訓(xùn)練都是刻苦的,只是為了能舞臺(tái)上的一瞬輝煌。

  所有模特進(jìn)入這個(gè)行業(yè)前先要了解自身的條件。

 

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AFIA模特認(rèn)證體系是針對(duì)亞洲模特的骨骼條件,結(jié)合國際時(shí)尚領(lǐng)域職業(yè)模特的規(guī)范和慣例,在亞洲地區(qū)執(zhí)行的職業(yè)模特資質(zhì)分級(jí)檢定...... 詳情

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