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夏季減肥應(yīng)注意什么?新面孔模特專業(yè)教師強(qiáng)調(diào),夏季減肥應(yīng)注意什么?新面孔模特專業(yè)教師強(qiáng)調(diào),春季減肥應(yīng)該運(yùn)動(dòng)減肥為主,飲食減肥為輔。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
夏季減肥 運(yùn)動(dòng)為主節(jié)食為輔
很多人在減肥的時(shí)候,就不怎么吃東西了。新面孔老師認(rèn)為盲目節(jié)食減肥并不科學(xué)。在減肥的過程中,應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主,節(jié)食為輔。多動(dòng)一點(diǎn),少吃一點(diǎn)。
“吃的目的是為了動(dòng)”,蔬菜水果不會(huì)增加熱能,增加熱能的主要是主食類和油類。吃得太油、太咸,是人們患現(xiàn)代文明病的兩大危險(xiǎn)因素。不論從減肥還是從養(yǎng)生的角度,飲食都應(yīng)該清淡!扒濉薄儆;“淡”——少鹽。
AFIA模特認(rèn)證體系是針對(duì)亞洲模特的骨骼條件,結(jié)合國(guó)際時(shí)尚領(lǐng)域職業(yè)模特的規(guī)范和慣例,在亞洲地區(qū)執(zhí)行的職業(yè)模特資質(zhì)分級(jí)檢定...... 詳情