模特藝考就是高考，因為只有通過了藝考的人參加高考的文化課考試才能有機會被喜歡的大學錄取，身材好壞更是每一個模特藝考學員的勝利籌碼。新面孔模特學校請中醫(yī)幫你怎樣越吃越瘦。

　　一、赤小豆

　　性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，有比較好的利尿消腫、解毒之作用。用赤小豆進行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖癥效果好。

　　赤小豆食療：

　　1.赤豆桑白皮湯

　　赤小豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，飲湯食豆。源于《本草拾遺》。本方用赤小豆健脾利濕，而以桑白皮專于利尿消腫。用于脾虛水腫或腳氣，小便不利。

　　2.茅根煮赤豆

　　白茅根250g，赤小豆120g。加水煮至水干，除去白茅根，將豆分數(shù)次嚼食。源于《肘后補缺方》。白茅根為涼性利尿藥，其味甘甜，用以煮豆，既可增強利尿作用，又較適口，故頗為得法。用于水腫，小便不利�，F(xiàn)用于腎炎或營養(yǎng)不良性水腫。

　　3.赤豆粥

　　赤小豆120g，粳米30g。加水適量，煮稀粥。分2次食。源于《婦人良方》。本方能益脾胃而通乳汁。用于婦女氣血不足，乳汁不下。

　　二、海帶

　　性味咸寒，歸入肝、胃、腎經(jīng)，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用�，F(xiàn)代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。

　　海帶藥膳方：

　　黃豆香鹵海帶

　　原料：黃豆、海帶、醬油、水、八角、芝麻、茶籽油、糖、姜末。

　　1.海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。

　　2.海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。

　　3.海帶順向切成4厘米長的段，將黃豆擺于海帶上即可。

　　功效：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，它可吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　三、山藥

　　味甘而性平，《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎”，許多滋補方劑中都含有山藥�，F(xiàn)代科學分析，山藥的優(yōu)點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用蓮子、山藥、芡實加少許糖煮在一起吃。

　　山藥食療

　　1.山藥紅棗粥

　　山藥60g，切成顆粒，大棗30g，粳米適量，加水煮成稀粥。用糖調(diào)味服食。本方以山藥、大棗補益脾胃，大棗又可滋養(yǎng)營血。用于脾胃虛弱，飲食減少，消化不良以及營血虛虧。

　　2.山藥粉

　　干山藥一半炒熟，一半生用，研為細末。每次30g，加白糖適量，米飲調(diào)下。山藥半炒半生，既補脾氣又益脾陰�！栋僖贿x方》用于噤口痢脾陽(氣)脾陰皆受損，嘔吐惡心，不能食;《普濟方》治脾胃虛弱，嘔吐不思食，脘腹脹滿。

　　3.山藥蔗汁糊

　　鮮山藥60g，切碎，搗爛，加甘蔗汁半碗和勻，火上燉熟服用。源于《簡便單方》。本方能潤肺而化痰。用于久病咳喘，痰少或是無痰，咽干口燥等。

　　四、茶葉

　　有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。而且現(xiàn)代西醫(yī)證明，茶葉所含的咖啡因可興奮中樞神經(jīng)，使身體消耗增加，同時可以利尿和促進代謝。普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱。

　　五、冬瓜

　　味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清熱解毒，《食療本草》說：“欲得肥者，勿食之�！庇捎诜逝值娜舜蠖囿w內(nèi)比較熱，冬瓜的下氣、清熱功能有助于減肥，可以長期大量服用。

　　冬瓜菠菜羹

　　材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、蔥各適量。

　　1.先將冬瓜去皮、瓤，洗凈切成方塊，菠菜擇好洗凈，切成4厘米長的段，羊肉切薄片，姜切薄片，蔥切段。

　　2.然后將炒鍋放火上，加油燒熱，投人蔥花，放羊肉片煸炒，接著加入蔥段、姜片、菠菜、冬瓜塊，翻炒幾下，加鮮湯，煮沸約10分鐘，加入醬油、鹽、味精，最后倒入濕淀粉汁調(diào)勻即成。